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Courbatures !

Posté par Jessee le Mercredi, 22 octobre 2008 dans: HYGIENE-BEAUTE-SANTE

Courbatures, comment les atténuer ?

- Bien entendu, dormir suffisement la nuit ( 7 à 9 h/nuit est une moyenne, variable suivant les individus )

- Boire beaucoup d’Eau : de préférence très peu minéralisée, contrairement à ce que l’on peut entendre très souvent.

En effet, l’Eau est surtout nécessaire, pour évacuer les déchets, et hydrater le corps, les cellules, renouveller l’eau des muscles, et en ce sens, l’Eau minéralisée est plutôt “alourdissante”, et encombrante qu’autre chose : il est préférable de trouver les minéraux de façon naturelle dans l’alimentation “solide”, où elle est bien mieux assimilée par le Corps ( surtout dans les végétaux )

- consommer des infus de fleurs d’Aubépine, de Camomille, Tilleul, Menthe, mélisse, Thym…

Déjà 3 Commentaires

Gnouros A Dit,

26 octobre 2008 @14:39

Et puis des étirements

Thomas A Dit,

27 octobre 2008 @11:27

Moi qui fait un peu de sport, selon mon expérience, il est très efficace de bien s’échauffer avant l’effort, voire même de faire des étirements très légers, puis, après, étirer les muscles utilisés

J’utilise cette méthode depuis un bout de temps, et jamais de courbatures

Caro. A Dit,

28 octobre 2008 @1:32

Perso, j’ai déjà testé la méthode forte : faire du sport par dessus les courbatures, le jour d’après par exemple !! ça a très bien fonctionné pour moi et pas qu’une seule fois ! Pour les + motivés uniquement …